Komentari (15)
Povratak na članak
Prijava korisnika
NAPOMENA: Komentarisanje članaka na portalu Klix.ba dozvoljeno je samo registrovanim korisnicima. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima. Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korištenja komentara.
Nista ovo, mrtvo dizanje, trcanje uzbrdo, sprintevi, zgibovi, cucnjevi sa tegovima i smanjiti secer prije svega...
ishrana i samo ishrana ako hocete da smrsate. vase tijelo je rezultat fizicke aktivnosti i ishrane, ako zelite promijeniti tijelo trajno, nesto od ovog morate trajno promijeniti
sa ovom cu na rukama prohodat za 2 dana...
U čućanj mogu samo ako mi cener ispadne..
kolka stopala mlada ima😉
Freeletic majka
HIIT kombinirano sa vježbama s otporom, utezima. Ne treba vam više od 20 minuta kvalitetnog kardija.
Svi imamo neku viziju sebe kako bi volili da izgledamo kada smršamo, onda se upustimo u dugi kardio, šetnje ili sate i sate trčanja i pedaliranja. Onda se dogodi to da se gubi i mišićna masa i mast, i dobijemo samo umanjenu verziju sebe. Čovjek smrša ali stomak je još tu, podbradak je još tu, ista forma samo manji model
To je zato što toniranje i mršanje nisu isto. Mast šokiramo HIIT-om, formu oblikujemo utezima, zadržimo zdravu masu a riješavamo se loše. Svejedno, 70% svega dolazi iz kuhinje