Mnogi ne mogu smršavjeti uprkos pokušajima s raznim dijetama, vježbanjem i lijekovima. Istraživanja sugeriraju da bi sastav crijevnog mikrobioma mogao igrati ulogu u težini osobe.
Dok nas toplije vrijeme mami napolje, mnogi od nas nastoje skinuti višak kilograma stečenih tokom hladnijih mjeseci. Iako se često fokusiramo na prilagođavanje naše prehrane i povećanje fizičke aktivnosti, jedan ključni aspekt koji se često zanemaruje je konzumiranje pića.
Želite da smršavite nekoliko kilograma, ali ste umorni od stalnog osjećaja gladi? Nisite sami. Mnogi ljudi se bore sa upravljanjem apetitom kada pokušavaju smršaviti.
Želite se riještiti sala, ali vam to ne polazi za rukom? Trenerica je otkrila kako se pomoću tri male promjene možete riješiti sala.
Kada pokušavate smršati, žudnja za grickalicama često može djelovati kao vaš najveći neprijatelj, ali postoji jedan jednostavan način da to spriječite.
Usred velike popularnosti korištenja lijeka za dijabetes u svrhu mršavljenja, hirurzi vjeruju da Hollywood doživljava porast nuspojave poznate kao "Ozempic face".
Mnogi pojedinci povećavaju unos proteina dok su na dijeti iz nekoliko razloga. Uglavnom, dijeta bogata proteinima čini da se osjećate sitima dugo nakon obroka, što zauzvrat može suzbiti vaš apetit i pomoći vam da izbjegnete nezdravu želju za hranom.
Ukoliko vodite računa o ishrani i želite izgubiti na težini, nutricionisti preporučuju određene niskokalorične namirnice koje možete jesti bez straha od debljanja.
Dok sama kafa može potencijalno pomoći u gubitku težine zbog svog sadržaja kofeina i njegovog utjecaja na organizam, ukoliko joj dodate kokosovo ulje možete dodatno unaprijediti šanse za mršavljenje.
Nakon popularnosti lijeka za dijabetes Ozempica i za mršavljenje, ljudi su bili u potrazi za prirodnim verzijama koje imaju isto dejstvo.
